Défis Hilo
Combien de temps durent les défis ?
Les défis durent sept heures et se déroulent en trois phases, aux heures suivantes.
- Défi du matin : phase de préchauffage optionnelle de 4 h à 6 h, phase de réduction de 6 h à 10 h, phase de reprise de 10 h à 11 h
- Défi en soirée : phase de préchauffage optionnelle de 15 h à 17 h, phase de réduction de 17 h à 21 h, phase de reprise de 21 h à 22 h